产后涨奶怎么办?产后涨奶的原因及解决办法

文章来源:婴有爱宝宝网 发布时间:2018.12.11 23:22

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   有不少麻麻表示,经历了满满10月孕期和十几个小时的分娩阵痛,以为终于能松一口气。但是到了没想到却被产后哺乳搞得很痛苦,还不时被涨奶折磨,真的是“哇”的一声哭出来。对于很多麻麻来说,产后涨奶疼痛是生完宝宝后要跨过的一个大坎。那如何才能顺利跨过这个坎呢?

  产后备受涨奶折磨 必get这5招
  首先跟着桐乡诗安国际母婴会所了解一下为什么容易涨奶?
  产后涨奶一般发生在产后一周。
  自怀孕开始,妈妈的乳房便逐渐变得丰满。生完宝宝后几天,更是达到了极致。产后一周,妈妈体内的荷尔蒙发生变化,乳房开始分泌出较多的奶水,处理不及时的话,乳房就容易因为膨胀而疼痛。
  如果你也受到产后涨奶的困扰,也担心涨奶会影响以后哺乳,那么有必要和桐乡诗安国际母婴会所学一下缓解胀奶的办法。
  1、尽早开奶,让宝宝尽早吸乳
  麻麻都知道,要顺利哺乳,就要做到尽早开奶。宝宝出生后半个小时内开始喂母乳,有利于乳汁分泌。
  让宝宝充分吮吸,是缓解麻麻乳腺堵塞的方法之一,有利于疏通乳腺管,使乳汁分泌更加顺畅。
  每次哺乳之前,麻麻先用温毛巾进行热敷一分钟,让乳房放松,有利于乳汁分泌。在哺乳后、两次哺乳中间,若乳房胀痛厉害且宝宝不愿意吮吸时,可以进行冷敷,有利于让乳房降温,减轻肿胀,冷敷时间因人而异。
  2、饮食调节,避免高糖高脂肪食物
  月子期间,老一辈会给麻麻熬又浓稠又腻的催乳汤。若麻麻已经出现涨奶情况,切忌滋补过度,饮食应该以清淡为主,避免多吃高脂肪、高糖、油腻、刺激性的食物,避免乳汁分泌过于旺盛、浓稠,不利于排出。
  3、正确姿势,减轻乳房负担
  哺乳姿势不正确,不仅会增加哺乳负担,也会造成哺乳不顺利、奶量不足、乳头疼痛、堵奶等。
  正确的哺乳姿势:让宝宝的头和身体呈一直线,身体朝向妈妈,面部正对乳房,而妈妈保持舒适的位置,让宝宝身体靠近自己。
  另外,正确的衔乳方式应该是宝宝的下嘴唇外翻哦,而不是向内缩。
  想要让哺乳更舒适,麻麻可以借助有扶手的座椅,也可以选择专门的哺乳枕。
  4、借助吸奶器,吸出多余乳汁
  有的麻麻奶水特别多,宝宝来不及吃,也会涨奶难受。这种情况下,借助吸奶器吸出多余的乳汁,既能解决乳房疼痛的烦恼,又能促进乳汁分泌。
  麻麻如果不想半夜起来悲惨地手动挤奶,那么建议选择电动的吸奶器哦,省心也省力。
  5、增加支托,正确选择内衣
  呵护乳房,千万别忘了要选择合适的哺乳内衣。选择柔软棉布制成的哺乳专用内衣,设计相对宽大,对肿胀、下垂的胸部有支托作用,而且能改善乳房的血液循环,有利于保持乳腺管畅通,减少淤积,从而缓解疼痛。

  产后涨奶怎么办?产后涨奶的原因及解决办法,产后护理对于女性特别重要,包括产后坐月子的一段时间,产后减肥瘦身、产后饮食调整等都需要引起重视。产后护理是指针对分娩女性所做的护理工作,而这段时期也叫产褥或产褥期。该护理工作视各地民情,经济等因素,而有不同的照料方式。产后护理亦日渐受重视,例如防治产后忧郁症亦可视为产后护理的新目标之一。婴有爱宝宝网提醒大家,产后护理工作会影响女性在其后的生活,一定不要忽视了这段时间的护理。

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