孕期补铁吃什么菜好

文章来源:婴有爱宝宝网 发布时间:2018.04.26 20:46

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  孕妇贫血吃什么好?孕期有些孕妇会出现缺铁性贫血和发生水肿,此款营养食谱含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等多种营养素,可改善贫血和水肿现象。

  材料:猪肝100克,油菜250克,生姜、酱油、料酒、油、盐、鸡精适量。

  做法:

  1、把猪肝洗净切片,放入生姜、酱油、料酒和少量的盐腌渍一会。

  2、把油菜洗净切成两段。

  3、把锅置旺火上,加油烧热,放入猪肝爆炒后捞起,再锅里放入少许的油,放入油菜炒至6成熟,加入猪肝一起爆炒,把剩余的酱油和料酒一起倒入,加适量的盐和鸡精调味即可。

  孕期补铁吃什么菜好,宝宝营养品对于宝宝来说很重要,宝宝需要的营养素有很多,例如水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等,营养品一般都富含这些营养素,人人都适宜。例如牛奶富含蛋白质、脂肪和钙等物质,它的营养价值很高,人人都适宜喝。而宝宝需要的各种营养素除了从一日三餐中获得外,还有一部分从营养品中摄入,如奶粉、鱼油、钙、锌等。婴有爱宝宝网营养品栏目主要针对营养品来为大家评测,介绍,帮助大家更好的对营养品进行了解。

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